世界预防中风日是在2004年6月24日在加拿大温哥华举行的第五届“世界中风研讨会”，订立每年5月25日为世界预防中风日，加强人们认识中风及相关问题，预防中风。

什么是中风？

中风是脑血管出现问题，令脑细胞失去血液、氧气和养分供应，最终令脑细胞受损或死亡，继而影响到该部分脑细胞所控制的功能，例如活动及语言机能，妨碍病患者自我照顾能力。

夏季室内外温差大,影响脑血管功能,导致血压波动;或者由于天气热出汗多导致血液黏稠这都是导致夏天高血压频发,中风病患增多的原因。那在夏季该如何防中风呢?酷暑是中风的高发期,是其他季节一倍之多。主要原因是出汗多容易造成血液黏稠,室内外温差大导致血压波动等。高血压患者尤要注意多量血压,防范中风。

夏季如何预防中风？

密切监测血压：高血压患者需随时测量血压，如有血压波动应尽早治疗。

避免暴晒：特别是中老年人，暴晒引起多汗失水，造成血液黏度改变，血管过分地扩张收缩而致脑中风。

清淡饮食：避免暴饮暴食，减少胃肠与大脑争血流而致脑缺血。

多喝水：成年人每天饮水至少1200毫升，减少出汗多造成血液黏稠和血栓形成。每天喝一杯西红花水，在补充水分的同时还可以更好的预防心血管疾病。

西红花（藏红花）萃取物对呼吸有兴奋作用，在常压缺氧的条件下，可增强细胞内的氧代谢功能，增加血液流速，增强脑部供血、供养；同时有效地降低体内总胆固醇和低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白，进而减少脂肪在大中动脉的沉积，降低全血比粘度，减少心脑血管疾病的发生几率。

充足睡眠：早睡早起，适当午休，太阳下山后进行有氧运动，如散步、游泳等