高血压病肝肾亏虚、阴虚阳亢型，证见头痛，头晕目眩，腰膝酸软，五心烦热等症之辅助食疗。

食方：枸杞子 菊苣 山药

功效：滋阴补肾，平肝潜阳。

注意：湿热体质患者慎用；每剂本方本草素一经冲开，应在半天内服完或保鲜存放。

机理：方中枸杞味甘性平，归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目之效，现在医学研究表明枸杞有抗氧化、抗衰老、降血脂、降血 糖、抗肿瘤、抗辐射、降血压、抑菌等作用；菊苣味苦性寒，有清热解毒、利尿消肿之效，现代医学研究表明菊苣有抑菌、收敛 、助消化等作用；山药味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精之效，现在医学研究表明山药有抗氧化、 抗衰老、提高免疫功能、降血糖、降血脂、抗肿瘤等作用；

气虚质常见于脾胃虚弱，正气不足，饮食无味，困倦乏力。

食方：人参  茯苓  大枣  炙甘草

功效：补中益气,健脾养血。

注意：体内有湿热或实火者不宜。

机理：人参味甘性温，归脾、肺经，为疗虚良药，能大补元气，振奋精神，消除疲劳，增强人体机能，《本经》："主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。"

茯苓味甘淡性平，入脾、肺、心经，能健脾补中渗湿，为健脾和胃之佳品，现代药理研究证明，茯苓有调理消化道，调整胃酸，抗溃疡，抗糜烂功能，并有增加心肌收缩力及镇静作用；

痰湿质常见于肥胖人群，平素喜肥甘甜黏、形体肥胖、腹部肥满、伴倦怠乏力、气短、多汗且黏者。

食方：茯苓  山药  炒白扁豆  薏苡仁

功效：健脾渗湿减肥

注意：非痰湿质者不宜。白扁豆宜熟食，有食用白扁豆不适宜史者慎用。

机理：方中茯苓甘、淡、平，具有渗湿利水、健脾、宁心之功效，临床上常用于治疗水肿尿少、痰饮眩晕、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症，《神农本草经》：“主胸胁逆气，忧恚惊邪恐悸，心下结痛，寒热，烦满，咳逆，口焦舌干，利小便。久服安魂、养神、不饥、延年”，并将茯苓列为上品。