所谓伊人，在水一方。

今天12时08分

我们在秋风习习中

迎来一个富有诗意的节气

白露

此时昼夜温差变大

水汽遇冷凝成水珠

点落在花草树木上

在晨光的照耀下晶莹剔透

故名“白露”

白露秋分夜

一夜凉一夜

 “秋老虎”渐行渐远

一个清清爽爽的秋天来了

白露的意义：

“白露”是反映自然界气温变化的节令。

白露有三候，“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”

白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。

俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。

白露适合这么吃：

西红花莲子百合煲

配方：西红花20根、莲子、百合各30克，精瘦肉200克。

莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗净，置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加西红花茶水煲熟(可适当放些精盐、味精调味)。

功效：清润肺燥，止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。

养生保健

春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足，再加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。

喝西红花茶通过降血脂的作用达到预防心血管疾病的作用，常喝西红花茶远离心梗脑梗。

早晚温差大就应该及时添加衣被，否则，极容易患上感冒。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感，应注意防寒保暖。

脚部分布着人体的6条重要经脉，并且脚远离心脏，血液循环最为不畅。所以，有“寒从脚起，热从头散”的说法。因此，白露应注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。