有钱多花少攒，

切勿过分节俭；

适当留点存款，

应付意外风险。

玩  

物质生活从简，

精神生活丰满；

寻找兴趣爱好，

自娱自乐休闲。

酒  

酒杯时而端端，

酒量不增可减；

若能以水代酒，

更显风度翩翩。

衣  

衣服宁长勿短，

颜色尽量新鲜；

不求名牌新款，

只求舒适保暖。

食  

吃饭不挑不捡，

早餐营养精软；

中午吃饱吃好，

晚饭不要太晚。

住  

房子不必大宽，

只图住着舒坦；

斗室恬静温馨，

梅蘭竹菊相伴。

行  

行动勿急要缓，

独行不要太远；

小偷跑了别追，

注意平安避险。

形  

白发切勿再染，

发型顺其自然；

秃头也有美感，

尽量保持原版。

炼  

筋骨经常舒展，

锻炼不要偷懒；

养好肠胃肝胆，

衰老可以延缓。

躲  

社会闲事少管，

别对现实不满；

是是非非躲远，

少去说长道短。

友  

老朋老友常喊，

宅家憋闷危险；

话疗也能治病，

谈天说地快感。

养  

保健补品要少粘

药食同源记心间

藏红花可保心脏

每天喝喝寿无疆

尾  

此歌不长不短，

道理通俗浅显；

每日对照检查，

尽量争取圆满。