血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况给最基本的四个指标。但很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？ 

最值得注意的是，这些参考指标并不是一成不变的，随着年龄的增加会发生变化。所以，小编告诉大家，也许部分人体检后发现自己的指标和标准指标不一致后，认为自己身体出了问题，其实很可是在正常范围。

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血压

血压过低：会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险。

血压过高：过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。

但是人的血压不是一直稳定不变的，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以有一张表需要用来参考参考。

另外，如果血压超出标准，如何判断自己是不是已经高血压？请见下图。

温馨提示：收缩压可以理解为高压，舒张压可以理解为低压。

血压测值还受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，一次测量不能盲目作为诊断结果。

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血糖

血糖过低：会给患者带来极大危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心率失常及心肌梗塞。

血糖过高：会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基地动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高，约70%-80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。

同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化。所以，一般而言会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。

此外，对于糖尿病患者也有分级，分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具体参考数据如下：

轻度糖尿病：7.0-8.4mmoi/L

中度糖尿病：8.4-10.1mmoi/L

重度糖尿病：大于10.11mmoi/L

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血脂

血脂过低：不是血脂越低越好，事实上血脂过低和高血脂一样危害健康。研究显示，低胆固醇摄入水平（每天150-200毫克）人群的心脏病死亡人数，是高胆固醇摄入水平（大于300毫克）的2倍。年龄超过70岁的老年人，胆固醇水平低于4.16毫摩尔/升时，其发生心脑血管急性事件的危险性与胆固醇水平高于6.24毫摩尔/升相当。

血脂过高：如果血脂过多，容易造成“血稠”，沉积在血管壁上，逐渐形成小“斑块”，并日益增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时还会中断血流。就像热水器水管中的水垢越积越多，最终堵塞水管，水流越来越慢，严重时流不出水来一样。

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尿酸

临床上，当血尿酸超过390微摩尔/升，才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。

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小编推荐一种茶：苦荞麦茶

苦荞茶是将苦荞麦种子筛选、烘烤制成的一种饮品。苦荞学名鞑靼荞麦（F.tataricum)，分为普通苦荞和黑苦荞。荞麦性甘味凉，入脾、胃、大肠经。有开胃宽肠，下气消积。治绞肠痧，肠胃积滞，慢性泄泻的功效；同时荞麦还可以做面条、饸饹、凉粉等食品。

其主要成份是芦丁，又名维生素P。其主要功效是：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用。

注意：少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。

喝苦荞茶的时候加上几根西红花，简直就是绝配啊。西红花具有调节血糖、降血脂，避免动脉粥样硬化。两者相得益彰，泡出来的味道也是极好的。